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これを始めてみた。 血圧を下げるには、 体重を落とすのが必須らしい。 ここ1~2年の暴飲暴食でたしかに 体重は過去最大値。 食事制限だけでは、 ストレスも溜まるし、 それに酒を飲む「余白」も 残したいので運動をすることにした。 で、引っ張り出したのが、 一世風靡した『ビリーズブートキャンプ』。 4年前に嫁がこれを買って、 嫁の実家中の人間がやって、 諦めた挙句に放置されていた。 付属のゴムチューブはどこにあるんだろ? かつて、 嫁がやるのをチラ見したぐらいで、 やるのはもちろん初めて。 これが想像以上にきつい。 いや、想像以上に自分の身体がナマってた。 ごめんねごめんねー。 最初の5分で発汗。 10分で息はあがり、 DVDのポーズを押して10分休憩。 で、また10分始めてから、 今度は諦める。 途中にゴムチューブ(ビリーバンドという)を 用いたトレーニングが出てくるけど、 これ、チューブを使わなくとも、 負荷がなくとも十分にキツい。 DVDは全3枚。 基礎編の第1巻目は55分。 これが最後まで終われないのだ。 きつくてきつくて。 初日はすぐに息があがり、 2日目はやっぱり筋肉痛が発生。 その痛みがピークに達した3日目。 で、4日目のきょうは泣きそうになったw。 もうホントに なりふり構ってられません。 きつくて。 なんで、 こんなにきついのかと。 ひとつひとつの 動きが予想以上に早い。 全体の進行するペースもこれまた早い。 しかも、全編休みなしでぶっ続けなのだ。 いわゆるサーキット・トレーニング。 何と闘えばいいのでしょう。 この先も軍隊経験はなさそうだし、 当面、ファイトする相手もいない。 毎食ご飯を茶碗1杯でおさえ、 カロリーを1日2千未満にすることか。 もう、負ける寸前だ。 最後はどうなってるのか。 って、1巻目の最後だけど。 きょうのところは諦めて、 早送りしてみた。 1、2、3、ダーッ!ではなかった。 まぁ、どこまで続くか 一寸先は闇なのだけどw、 一応、続けてみるつもり。 ちなみに、このビリー隊長。 日本で一世を風靡したその後、 どうしているのかと思えば、 「日本語を教わっていた日本人女性とこの6月に挙式、 7月に大阪心斎橋でエクササイズスタジオを構える予定。 日本での永住権も申請中である」 とのこと(wikipediaより)。 ほぉ~。 第二弾は 「ガンバッテ!!コンジョウミセテ!!」とか 日本語で叫んだりするんだろうかw。
by showtkgg
| 2009-06-12 23:59
| 日常
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